Folge #8: Warum Diäten nicht funktionieren – mit Ernährungsberaterin Sophia Bengtsson

Content-Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über Diäten, Körperbild, Essverhalten und Erfahrungen mit Essstörungen. Bitte achte gut auf dich beim Hören – du darfst jederzeit pausieren oder abbrechen.Diäten versprechen Gewichtsverlust und immer irgendwie auch ein „besseres“ Leben – aber was bleibt davon wirklich? In dieser Folge spreche ich mit der Ernährungsberaterin Sophia über die zerstörerischen Effekte von Diäten und teile meine sehr persönliche Geschichte mit Diäten und Essstörungen.Wir reden über:Warum Diäten langfristig scheiternWie Programme wie Weight Watchers & Co. zu bewerten sindWas wirklich im Körper passiert, wenn wir restriktiv essenWie Schuld, Kontrolle und Essverhalten zusammenhängenUnd wie du langsam, liebevoll und nachhaltig wieder Verbindung zu dir und deinem Essen aufbauen kannstSophia teilt nicht ihr Fachwissen ehrlich, warm und mit viel Klarheit.Ich erzähle, wie tief mich Diäten geprägt haben, wie sie mein Körperbild zerstört haben.Diese Folge ist für alle, die spüren:Es muss einen anderen Weg geben als ständiger Kampf gegen den eigenen Körper.✨ Mehr zu Sophia findest du hier:🔗 https://www.instagram.com/schubfrei_essen/🔗 https://www.sophia-bengtsson-ernaehrung.de🧡 Alle Infos zu Dein Kraftklub findest du auf:www.deinkraftklub.de oder https://linktr.ee/deinkraftklub#FetteKraftPodcast #Diätenkritik #AntiDiät #IntuitiveErnährung #BodyAcceptance #Körperbild #Essverhalten #GesundheitKenntKeinGewicht #DeinKraftklub