Folge #8: Warum Ernährung scheitert (und was Insulin damit zu tun hat) | Videopodcast

In der achten Folge von 360°-Talk räumt Dino mit den Mythen der modernen Ernährungsberatung auf. Anstatt eine neue Diät-Methode zu predigen, gibt er einen tiefen Einblick in die biologischen Prozesse, die darüber entscheiden, ob der Körper Energie speichert oder verbrennt.Er analysiert, warum die klassische Ernährungspyramide in unserer heutigen Welt des Überflusses oft in die Irre führt und wie ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel die Fettverbrennung systematisch verhindert. Dabei schlägt er die Brücke von der Evolution unserer Vorfahren bis hin zum modernen High-Performer-Alltag, in dem Schlafmangel und ständige Verfügbarkeit von Kalorien zur größten Herausforderung geworden sind.Am Ende steht für ihn fest: Wer seinen Körper verändern will, muss bei seiner Identität anfangen. Die Zuhörer erfahren, warum ein klarer „Identitätskompass“ wertvoller ist als jeder Ernährungsplan.Highlights dieser Episode:Die Wahrheit über die Ernährungspyramide.Insulin: Der Wächter über deine Fettreserven.Warum Schlafmangel zu 500 Kalorien mehr am Tag führt.Das Konzept der System-Athletik bei ATHLETIX360°.In den Shownotes findet sich der kostenlose Download zum Identitätskompass, um das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen.Links & Ressourcen360° Identitäts-Kompass:⁠ https://www.dinoarouna.com/360-kompass⁠Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dinoarouna⁠ATHLETIX360°: ⁠Athletix360° Welt