Folge 8: Zeit für mich selbst!

from Prime Health Club · host Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen? Wir sprechen darüber, warum Me-Time kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für mentale und körperliche Gesundheit ist. Wir zeigen auf, wie du kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, um dir regelmäßig bewusste Pausen zu gönnen. Von Achtsamkeit über digitale Auszeiten bis hin zu Time-Blocking – hol dir praktische Tipps, um deine eigene Zeit wertzuschätzen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 21, 2025

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Folge 8: Zeit für mich selbst!

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