Folge 9: Fasten - Mehr als nur Verzicht?

In dieser Folge sprechen wir über Fasten – und warum es weit mehr bedeutet als nur auf Essen zu verzichten. Passend zur Fastenzeit nach dem Fasching schauen wir uns verschiedene Formen an: vom Intervallfasten über das Heilfasten bis hin zum Fasten von Gewohnheiten, die uns nicht guttun. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, erklären, wie Fasten nicht nur den Körper, sondern auch den Geist entlastet, und warum es wichtig ist, bewusst auf sich zu hören. Unser Impuls an dich: Nutze diese Zeit, um innezuhalten und zu überlegen, wovon du mehr brauchst – und wovon weniger.