Folge 9 - "Stress & Überlebensmodus – raus aus dem Dauerfeuer"

🎙️ Heute im Podcast:Stress ist mehr als nur ein voller Kalender – er bringt unseren Körper in den Überlebensmodus. Kampf oder Flucht: Wir rennen, kämpfen oder erstarren. Kurzfristig sinnvoll, langfristig aber zerstörerisch. In dieser Folge sprechen wir über den Stresskreislauf, die Mechanismen dahinter und wie wir lernen können, wieder aus dem Alarmzustand auszusteigen. Für mehr Ruhe, Balance und Lebenskraft.⏱️ Kapitel:00:00 Intro01:26 Bedeutung von Stress03:36 Arten von Stress05:58 Stress und Überlebensmodus12:06 Zurück ins Gleichgewicht finden16:26 „Der Mann mit den Steinen“⚠️ Hinweis:Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.🎧 Höre meinen Podcast auch hier:https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/🙏 Unterstützung:Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und dein Feedback 💬#stress #überlebensmodus #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation