#Folge15: Energie statt Erschöpfung – Biohacks für Führungskräfte

KeywordsEnergie, Erschöpfung, Biohacks, Führung, mentale Klarheit, Atemtechniken, Micro-Breaks, ultradiane RhythmenSummaryIn dieser Episode von 'Was Chefs Nicht Googeln' spricht Marc Bender über die Herausforderungen von Führungskräften, die trotz gesunder Lebensweise und Motivation unter Erschöpfung leiden. Er stellt drei wissenschaftlich fundierte Biohacks vor, die helfen, die Energie über den Tag hinweg konstant hoch zu halten: Micro-Breaks, die Nutzung ultradianer Rhythmen und Atemtechniken. Diese Methoden sollen Führungskräften helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und ihre mentale Klarheit zu verbessern.Chapters00:00 Einführung in das Thema Energie und Erschöpfung03:12 Biohacks für mehr Energie im FührungsalltagJetzt mehr erfahren über das Mentoringprogramm BNDR-X: bndr-x.deVernetz dich mit mir auf LinkedIn für mehr Leadership-Hacks.Deine Frage der Woche:Was ist dein persönlicher Energiehack, der dich durch den Tag bringt?