Food Choice | EP.16 - ลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ฉบับมือใหม่

การลดน้ำหนักฟังดูเหมือนง่ายแต่ทำได้ยาก หลาย ๆ ท่านคงสารพัดจะหาวิธีต่าง ๆ จนมาพบกับ การทำ IF เพราะเป็นวิธีที่น่าสนใจและทำแล้วเห็นผลชัดเจนจนต้องเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า  ในวันนี้หมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำการทำ IF ทำอย่างไรให้ปลอดภัยควรกินอาหารอะไรในช่วงเวลาที่กินได้หรือช่วงเวลาที่อดเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน อีกยังถ้าทำแล้วน้ำหนักไม่ลดจะต้องแก้ไขอย่างไร ได้รวบรวมคำตอบไว้ให้หมดแล้ว ไปฟังกันเลยใน Food Choice : กินดีสุขภาพดีเลือกได้ กับหมอเอ๋  __________________  #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel