Food Noise stoppen: Warum du ständig ans Essen denkst und was du dagegen tun kannst

Du wachst morgens auf und noch bevor du aufgestanden bist, kreisen deine Gedanken ums Essen.Was esse ich heute? Darf ich das? War gestern zu viel? Und abends liegst du im Bett und machst dir Vorwürfe, weil es wieder nicht so gelaufen ist wie geplant.Das hat einen Namen. Es heisst Food Noise.Und es ist kein Zeichen von Schwäche oder fehlendem Willen. Es ist ein Signal deines Körpers und deiner Psyche und in dieser Folge erkläre ich dir, was es bedeutet.Das nimmst du heute mit:> Was Food Noise ist und woran du es erkennst> Warum es nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit tieferen Bedürfnissen> Die 3 häufigsten Gründe, warum Dein Kopf nicht aufhört, ans Essen zu denken> 4 konkrete Schritte, um das Gedankenkarussell Schritt für Schritt zu stoppenDu musst diesen Weg nicht alleine gehen.Wenn du nach der Folge merkst, dass du dabei Unterstützung möchtest: Ich begleite Frauen im 1:1 Coaching dabei, Food Noise zu stoppen und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und ihrem Körper aufzubauen - ganz ohne Diät, Verbote oder Schuldgefühle.➡️ Buch dir hier ein kostenloses Kennenlerngespräch📱 Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger)💌 Melde dich hier für meinen Newsletter an📧 oder schreibe mir eine E-Mail ([email protected]).🌻 Auf meiner Webseite findest du mehr Infos zu mir und meinen Angeboten.