Formando límites saludables para manejar el estrés familiar con Tracie Braylock

Criar hijos bajo un estrés y ajetreo constantes afecta profundamente no solo nuestra salud física, nuestras relaciones y bienestar espiritual, sino también el de nuestros hijos.En este episodio de Enseñen bien a sus hijos, el pódcast, la enfermera, educadora holística, consultora de bienestar y autora de Radical Relaxation: Releasing the Stress You Were Never Meant to Carry, Tracie Braylock, se une a la anfitriona Sarah Cowan Johnson para hablar sobre el impacto real y duradero del estrés en padres e hijos. Partiendo de su experiencia en el bienestar integral de cuerpo, mente y espíritu, Tracie explica cómo el estrés se presenta en las familias de forma física, emocional y espiritual, y por qué la reciente advertencia del Cirujano General debe ser un llamado de atención para todos.Tracie y Sarah analizan las presiones sociales y culturales que atrapan a las familias en ciclos de ajetreo, los mitos que nos convencen de que debemos “hacerlo todo”, y el daño silencioso que la prisa causa en nuestros cuerpos, familias y hogares. Este episodio es imprescindible pues comparten ideas prácticas para liberarse de las normas culturales que aumentan el estrés en las familias y, en su lugar, crear ritmos de descanso y sábado en la vida familiar.Este episodio inspira y da esperanza, recordando a los padres que pequeños cambios intencionales pueden traer más paz, conexión y salud al hogar.Escucha ahora la conversación completa.Este episodio destaca los siguientes temas:El impacto físico, emocional y espiritual del estrés parental en las familiasFormas prácticas de reconocer, gestionar y reducir el estrés en casaLa sabiduría bíblica sobre el descanso sabático y los límites saludablesEnlaces del episodio:Descubre más sobre Tracie BraylockLee Radical Relaxation de Tracie BraylockDescubre más sobre Sarah Cowan JohnsonLee Enseñen bien a sus hijos de Sarah Cowan JohnsonLee la advertencia del Surgeon General aquíAprende más sobre la práctica de Sabbath familiar de Sarah aquí o en su sitio webLee la transcripción aquíCréditos:✅ Oferta especial: Visita ivpress.com y usa el código IVPTEACH25 para obtener un 25% de descuento y envío gratuito en EE. UU. en cualquier recurso de IVP mencionado en este episodio.✅ Productores: Helen Lee, Kaitlin Borek y Travis Albritton✅ Ingeniería de sonido: Honest Podcasts✅ Gestora de redes sociales: Makayla Payne✅ Arte del pódcast: Kate Lillard✅ Tema musical: "Childlike Wonder" de ReveilleAviso legal: Este episodio ha sido traducido al español impleando inteligencia artificial con el fin de que los padres hispanohablantes pueden eschucharlo en su propio idioma materno. Con el objetivo de igualar el ritmo del grabación original, es posible que la cadencia suene ocasionalmente un poco mas rápida o mas lenta. Les agradecemos su comprensión y que nos acompañen mientras nos esforzamos por hacer estos conversaciones mas acessibles para todas las familias.Aviso legal: Los comentarios, opiniones y puntos de vista expresados en este podcast son únicamente los de la anfitriona y/o los invitados presentados, y no reflejan necesariamente los puntos de vista o posiciones de InterVarsity Press o InterVarsity Christian Fellowship.Como afiliado de Amazon, este canal gana comisiones por compras calificadas usando los enlaces anteriores.