Fortalecer sin lastimarse en el ejercicio

Hacer ejercicio y fortalecer nuestro cuerpo es importante para la salud, pero una mala técnica, el exceso de peso o no respetar nuestros límites pueden terminar provocando lesiones.En este episodio conversamos sobre cómo entrenar de manera segura, qué errores pueden aumentar el riesgo de lesionarnos y por qué escuchar a nuestro cuerpo también es parte de una buena rutina de ejercicio. 💪🩺¡Dale play y descubre cómo fortalecer tu cuerpo sin convertir el ejercicio en una lesión! 🎧✨