Fortschritte durch Progression - Diese Regeln musst Du beachten!

Viele Zuhörer werden den Begriff "Progression" im Zusammenhang mit dem Training bereits gehört oder gelesen haben, doch nicht jeder weiß so recht, wie er damit zu verfahren hat, um kontinuierliche Trainingsfortschritte zu erzielen. Denn es gibt gewisse "Regeln", die berücksichtigt werden sollten, um optimale Fortschritte auf dem Weg zum Muskelaufbau einzuleiten. In dieser Episode steigen wir ganz vorne bei dem Thema ein und erklären Dir, welche Progressionsarten Du als Anfänger und Fortgeschrittener leicht umsetzen kannst - sowohl in der Theorie, als auch mit Praxisbeispielen zum besseren Verständnis. Wir wünschen Dir eine erfolgreiche Umsetzung der Tipps und freuen uns sehr, wenn Du diese Episode mit Deinem Umfeld teilst und eine Bewertung auf iTunes hinterlässt, um uns weiterhin zu unterstützen hier Gas zu geben. Deine Coaches Daniel und Carmine