Fra fotball til maraton: Camilla D. Bønøgård om trening etter fødsel og hvordan få til 130 km i uka

I dagens episode har vi besøk av en helt rå dame – Løpemamma Camilla Degnes Bønøgård! Hun deler hvordan hun klarer å løpe over 130 km i uken, og forteller om opplevelsen av å fullføre sitt første løp bare seks uker etter fødselen. Camilla gir også nyttige tips til hvordan man kan trene med baby, og hvordan hun håndterer høyt treningsvolum kombinert med søvnmangel. Vi får høre hvordan konkurransedagen hennes ser ut nå, både før og etter at hun ble mor. Camilla tar oss med på reisen fra å gi seg som fotballspiller i Sarpsborg 08 under pandemien til å bli en lynrask løper. Hun deler også sin opplevelse av å løpe 42 km gjennom Rotterdams gater – bare seks uker etter sitt første maraton. I tillegg snakker hun om treningsprinsippene som betyr mest for henne. Få med deg mer i dagens episode, tilgjengelig på Spotify og Apple Podcast! God lytting :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.