Fra tankemylder til hjernero – metakognitiv terapi efter hjernerystelse

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog Zinaida Riisfeldt, der er specialiseret i metakognitiv terapi og uddannet hos metodens grundlægger Adrian Wells. Hun er blandt de få i Danmark, der er certificeret på både level 1 og 2, og arbejder til daglig med blandt andet hjernerystelsesramte. I afsnittet taler vi taler om, hvad metakognitiv terapi er, og hvordan den adskiller sig fra andre terapeutiske tilgange. Zinaida forklarer de grundlæggende principper og gør det konkret, hvordan metoden kan hjælpe personer med hjernerystelse, der oplever vedvarende bekymringer og tankemylder. Du bliver også taget med ind i en konkret case, hvor vi gennemgår, hvordan et forløb kan se ud i praksis. Derudover deler Zinaida en række brugbare redskaber, som du selv kan arbejde med, fx teknikker til at håndtere grublerier og skabe mere mentalt overskud i hverdagen. Til sidst taler vi også om, hvor den metakognitive tilgang har sine begrænsninger, og hvad der kan stå i vejen for, at behandlingen virker. Et afsnit til dig, der ønsker en ny forståelse af hjernerystelse – og konkrete værktøjer til at få mere ro i hovedet. - - -  Zinaidas hjemmeside: psykologzinaida.dk - - - Hav som altid en "hjernegod" dag, Morten, jeres vært og stifter af Hjernerystelsesfyssen Hjernerystet - en evidensbaseret podcast om hjernerystelse