Frågeavsnitt och om Johannas halvmara Styrkebyrån #91

Vi svarar på lyssnarfrågor och har också ett långt snack om Johannas halvmaraton i helgen. Tidsangivelser nedan för dig som vill skippa förtugget! 0.00 Johannas loppberättelse 36:50 Första frågan: Vad har vi själva lyft och vad vill vi lyfta? 51:50 Fråga om hur mycket nybörjar-kvinnor kan lägga på sig i muskelmassa 56:22 Fördelar eller nackdelar med Smithmaskin 59:50 Hur är vår egen relation till vardagsmotion? 1:07:00 Hur skiljer sig skivstänger åt och jag hatar knäböj 1:11:40 Träning och förkylning 1:13:31 Träning och bygga muskler efter 50 och hormoner 1:15:48 Farligt att fälla kroppen mycket vid knäböj om lång? 1:21:20 Träning under och efter graviditet 1:26:33 Relativ styrka vs maxstyrka Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här. Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.