Fragmentos de Meditación - 2021 - 03 - Ejercicio de Ensoñación y Descanso pleno

Durante la pandemia del 2021, apoye a una persona que estaba padeciendo ansiedad y estrés durante ese periodo de forma remota con una serie de ejercicios de relajación, meditación y ensoñación. Logré recuperar los audios y después de limpiarlos un poco de ruido, finalmente puedo compartirlos con ustedes. En éste tercer ejercicio, a través de la respiración, lograrán una relajación profunda de la mente en pocos minutos, posterior a ello llevaremos a cabo una Ensoñación en donde transitarán a un bosque, un lago, una cordillera montañosa, el mundo, el sistema solar, la galaxia, el cosmos, luego a tu propio cuerpo y existencia; para lograr una aceptación y un descanso pleno.