Från julstress till närvaro – ett samtal med Jenny Karlsson

I detta avsnitt diskuterar Hanne Li och Jenny Karlsson julstress, familjetraditioner och vikten av kommunikation och planering för att hantera stress under julen. De reflekterar över hur man kan skapa en balans mellan traditioner och individuella behov, samt hur man kan använda kreativitet och intuition för att navigera genom stressiga situationer. I detta avsnitt diskuterar Hanne Li och Jenny Karlsson hur man hanterar förväntningar och stress genom olika tekniker som meditation, hypnos och fysisk aktivitet. De betonar vikten av att prioritera sina behov, kommunicera med andra och skapa stunder av glädje och skratt. Genom att reflektera över sina rutiner och vara medveten om sina känslor kan man uppnå en bättre balans i livet.Dagens gäst är Jenny Karlsson – föreläsare, författare och coach med ett stort hjärta och en djup förmåga att möta människor där de är.Vill du komma i kontakt med Jenny hittar du henne på Instagram @jenkamichiko, och i hennes podcasts “Wise to Change” och “Hitta din röst”. Och vill du komma i kontakt med mig, Hanne Li, hittar du mig via länkarna i avsnittsbeskrivningen och på Instagram - @hanneliform.se.Ämnen:julstress, familj, traditioner, kommunikation, stresshantering, välmående, kreativitet, intuition, skärmanvändning, personlig utveckling, stresshantering, förväntningar, meditation, hypnos, välmående, vänskap, rutiner, balans, medvetenhet, kroppslig medvetenhetSjälvkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.Nya avsnitt varje vecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.