Francisco Bação: Como Ganhar Músculo e Perder Gordura? Devo Tomar Proteína? | Conversas de Elite

Conversas de Elite com Francisco Bação: recebemos o autor do maior manual de hipertrofia em Portugal para algumas revelações surpreendentes! O novo ano traz-nos novos desafios, resoluções e até mesmo ambições, mas no que diz respeito a ganhar massa muscular e perder massa gorda... qual será de facto a melhor forma de começar? Será que existem truques simples que nos podem ajudar? Se a resposta a estas perguntas é algo que te interessa, então este episódio é para ti! #PerderGordura #Hipertrofia #Fitness00:00 - Introdução00:51 - Unboxing DreamShop04:17 - Dropshipping: Como Começar a Vender Online08:28 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness12:06 - Impacto da Obesidade no Quotidiano13:08 - De que Forma o Corpo pode Afetar as Relações16:26 - Os Relacionamentos Hoje em Dia19:06 - Transformação através do Judo22:29 - Fitness e Longevidade: Como Prevenir Lesões23:10 - O Melhor Recuperador do Mundo24:55 - Conversas de Elite com José Uva:    • José Sousa Uva: Treinador Olímpico, Patríc...  31:32 - Fundamentos para um Atleta Natural36:33 - Número de Repetições Ideal para Hipertrofia Muscular42:29 - Princípio da Sobrecarga Progressiva 44:34 - O Momento Certo para Trocar de Treino52:08 - Papel Permissivo da Nutrição55:24 - Quantidade Ideal de Proteína58:37 - Hábitos para Maior Longevidade01:03:23 - O que Deve Conter um Pequeno-almoço Equilibrado01:04:52 - Gorduras Saudáveis para Elevar a Testosterona01:05:56 - Conversas de Elite com Tuca Bodybuilding:    • Tuca Bodybuilding: Devo tomar Esteroides? ...  01:09:46 - Alimentos Obrigatórios para um Pequeno-almoço de Rei01:11:02 - Jejum Intermitente para Saúde e Performance01:13:10 - Fundamentos para Aumentar a Testosterona01:17:22 - Sobrevalorização da Proteína01:18:59 - Lançamento do Negócio Online01:23:57 - Publicação do Maior Manual de Hipertrofia em Portugal01:26:17 - Resultados que Garantem a Motivação01:29:17 - Principal Fator para o Sucesso nas Redes Sociais01:31:46 - Primeiros Passos para Lançar um Negócio Online01:32:06 - Conversas de Elite com Diogo Vidigal:    • Diogo Vidigal: Torna-te Líder de uma Cadei...  01:35:44 - O Maior Desafio dos Empreendedores01:42:18 - Visão e Nicho de Negócio01:43:42 - Superação: Principais Desafios01:44:41 - Importância da Personalização no Acompanhamento Online01:45:00 - Quantidade Ideal de Creatina Diária01:46:16 - Aprender a Falar a Língua dos Clientes01:48:40 - Aquilo que a Sociedade Procura01:53:21 - Principal Fator para Hipertrofia Muscular01:55:44 - Estratégias para Aumentar a Dopamina01:59:13 - Valorização: o Melhor InvestimentoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy