Frecuencia óptima de entrenamiento

from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares

La frecuencia de entrenamiento se refiere al número de veces que entrenamos un grupo muscular en un período de tiempo concreto (generalmente en una semana). En este episodio vemos cuál es la frecuencia más óptima para ganar músculo y los factores más importantes a tener en cuenta. Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 2, 2021

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