Freizeitstress: Wo bleibt die Erholung?

Wir sind wieder da – Staffel 2 von «Zwischen Hamsterrad und Ponyhof»! Wir freuen uns riesig, wieder für euch da zu sein! In der ersten Folge der neuen Staffel starten wir mit einem Thema, das viele von uns nur zu gut kennen: Freizeitstress. Ausgangspunkt war Davids vollgepacktes Wochenende: viele Termine, kaum Zeit zum Durchatmen. Sein Umfeld stellte schliesslich die naheliegende Frage: «Ist das nicht ein bisschen viel?» Diese Erfahrung war der perfekte Anlass, genauer hinzuschauen: Warum neigen wir dazu, unsere Freizeit so vollzustopfen, dass sie sich kaum noch erholsam anfühlt? Gemeinsam gehen wir in dieser Folge der Frage nach: Warum wir uns oft so viel vornehmen – und welche Mechanismen dahinter stecken. Wie wir bewusst Pausen einplanen können, um Stress abzubauen. Wie Reflexion hilft, den eigenen Terminkalender zu entrümpeln. Und warum es so wichtig ist, sich regelmäßig zu fragen: «Für wen mache ich das eigentlich?» 🎙️ Tipps für mehr Entspannung Wir geben praktische Tipps, wie man seine Freizeit entschleunigen kann, ohne ständig das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen. Dabei sprechen wir über Prioritäten, den Mut «Nein» zu sagen und wie ihr eure eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen könnt. 💌 Teilt eure Gedanken mit uns! Wir sind gespannt auf eure Meinungen, Fragen und Geschichten zum Thema Freizeitstress. Schreibt uns an [email protected] – wir freuen uns auf den Austausch mit euch! Hat euch die Folge gefallen? Dann abonniert unseren Podcast, teilt ihn mit euren Freunden und helft uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zwischen Hamsterrad und Ponyhof zu inspirieren. Vielen Dank, dass ihr uns auch in Staffel 2 begleitet. Viel Spass beim Zuhören – und vor allem beim Entspannen! 🌸