Freude in der Lebensmitte

Der Frühling bringt Freude – gerade in der Lebensmitte und besonders in Krisenzeiten kann sie ein Allheilmittel sein! In dieser Podcast-Folge tauchen Pernille und Jeanette tief in die verschiedenen Facetten dieses leichten, wohltuenden Gefühls ein – ein wahrer Stimmungsbooster!Hört rein und fühlt mit! Doch wie lässt sich Freude ganz bewusst in unseren Alltag einladen? Hierzu stellen die beiden das H.A.P.P.Y.-Konzept aus der Positiven Psychologie vor. Es geht dabei nicht um ein künstliches Dauerlächeln, sondern um die Kunst, eine tief empfundene Zufriedenheit zu kultivieren – eine Freude, die von innen kommt und bleibt.Wie versprochen hier die Bedeutung der einzelnen Buchstaben: (die Bedeutung funktioniert sowohl als auch - auf englisch und auf deutsch)H – Happy Moments (helle Momente)A – Action (Anstrengung)P – People (Personen / persönliches Netzwerk)P – Purpose – (Persönlicher Sinn beim tun)Y – YES, I DID IT (Arme hoch! Stehe da, wie ein Y und feiere dich!)