Fridykker, verdensmester og ph.d. Stig Åvall Severinsen om hvordan din vejrtrækning påvirker din trivsel

I det her afsnit (#179) har jeg firdobbelte verdensmester i fridykning, åndedrætsekspert og ph.d. i medicin, Stig Åvall Severinsen, på besøg. Vi taler i afsnittet om vejrtrækningens potentiale, som er noget, mange travle mennesker glemmer i deres ræs i livet, eller som de slet ikke kender til. Jeg taler med Stig om, hvad vejrtrækningen kan, hvorfor og hvordan man gør.   I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: Hvorfor der er en tæt kobling mellem vejrtrækning og både fysisk og mental sundhed og trivsel. Hvordan din vejrtrækning påvirker alt fra din søvn og dine kognitive evner til dine følelser og din relation til andre mennesker. Konkrete råd til, hvordan du trækker vejret mere bevidst og sundere i din hverdag. Hvorfor Stig får mig til at sige griselyde i podcasten   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard
 Gæst:
 Stig Åvall Severinsen Musik: Max Ulver   www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.