Friss oder stirb! „Zum Frühstück gibt’s Schuldgefühle. High Protein, versteht sich.“

In dieser Episode widmen wir uns gemeinsam einem der emotionalsten und zugleich verwirrendsten Themen überhaupt: Ernährung.Du erfährst, warum Essen weit mehr ist als Kalorien zählen, weshalb das Mikrobiom eine zentrale Rolle spielt und warum Bewegung, Vielfalt und Genuss untrennbar zur Gesundheit dazugehören.Wir sprechen offen darüber, wie widersprüchlich wissenschaftliche Erkenntnisse oft sind, warum Hunger nicht nur im Magen entsteht und weshalb Essen wieder etwas Schönes sein darf – ohne Schuldgefühle und Dogmen.