Frühwarnzeichen des Körpers – Klarheit trotz Stress

In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen Manuela Hartmann und Volker Pietzsch über ein Thema, das viele Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige betrifft: Dauerstress, Kopfschmerzen und Verspannungen – und die Gefahr, irgendwann komplett ausgebremst zu werden. Manuela zeigt, wie wichtig es ist, die Frühwarnzeichen des Körpers rechtzeitig zu erkennen, statt sie zu überhören. Sie teilt ihre Erfahrungen und erklärt, warum nachhaltige Veränderung mehr bringt als reine Symptombekämpfung. Dazu gibt es praktische Übungen wie einen Körperscan und einen fünfminütigen Soforthilfe-Plan, der in akuten Situationen sofort helfen kann. Außerdem erfährst du alles über den kommenden Live-Online-Workshop am 21. September, bei dem du lernst, die Signale deines Körpers zu deuten und so wieder klar, konzentriert und schmerzfrei arbeiten zu können – ohne zur Schmerztablette greifen zu müssen. Der Link zum Workshop: https://manuelahartmann.com/workshop Mehr über Manuela: https://manuelahartmann.com/de/