Frustración al dormir - Meditación para la noche

Hay noches en las que solo queremos acostarnos y dormir 🛌, pero a veces la realidad no coopera 😅.Esas mismas frustraciones pueden hacer que todo se sienta un poco peor, aumentando el estrés 😣 y alejándonos del descanso que tanto necesitamos.Por eso, en esta meditación vamos a aprender a aceptar las emociones y situaciones que nos frustran cuando las cosas no salen como esperamos.Recordaremos que no podemos controlar todo, pero sí podemos estar presentes con la realidad tal como es, aquí y ahora 🕯️🌙.Un abrazo, Andrés¿Te interesa conocer más del Taller de Escritura Terapéutica? Sólo haz click aquí👇⁠⁠⁠⁠🔗Enlace para el taller de escritura terapéutica⁠⁠⁠⁠.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ⁠⁠⁠⁠¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!⁠⁠⁠⁠Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.Como extra, realizo semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás miembros. ⁠⁠⁠⁠Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.⁠⁠⁠⁠🧡Gracias a los miembros: Ignacio Neira R, Pablo Rojas Jara, Carmen Penela, Tatiana, Chella Marcela, Julieta, Sergio Garnica, Rafael Lucena Blasco, JP, Aria Boutique, Claudia Huapaya, Daniela Zapata, Jorge Torres, Fabiola Diaz, Geraldine Gerdel, Maria Pagliero, Claudia Contreraa, Rafael Mascayano, Jonathan Velazquez, Sofía Campusano, Esperanza Ampuero, Gloria Hernandez Lopez, Mari Dice, Erik Andrade, Ana Reis Nunes, Mariapaz Carrasco, Etologo.es/Comprendidogs, Julián González, Anyi, Ane Mendoza Alzua, Paula, Edgar Luna, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Patricia Diaz, Lupita García, Marcela, Carol Cofré, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Lorena Ahuactzin, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo.*📖Únete a las publicaciones diarias que ⁠⁠⁠⁠realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología⁠⁠⁠⁠.*🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (⁠⁠⁠⁠www.psandressalgado.com⁠⁠⁠⁠).*¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.*💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: ⁠⁠⁠⁠Puedes inscribirte por este link⁠⁠⁠⁠, o en mi página web.*👋Puedes saludarme por mi ⁠⁠⁠⁠cuenta de Instagram⁠⁠⁠⁠ o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)*📸Instagram: ⁠⁠⁠⁠@ps.andressalgado⁠⁠⁠⁠🌎Página web: ⁠⁠⁠⁠www.psandressalgado.com⁠⁠⁠⁠🙋‍♂️Psicoterapia online: ⁠⁠⁠⁠www.psandressalgado.com/psicoterapia⁠⁠⁠⁠📹Tiktok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado