FUERZA de TRACCIÓN en Escalada: Más allá de las Dominadas

Lo tenía pendiente y... boom! ya está aquí! El podcast del artículo sobre la tracción en #escalada. Escalando, la fuerza de contacto del agarre es la que te hace quedarte de las presas. Luego, la fuerza y resistencia isométricas te permiten mantenerte en éstas. Entonces, combinando fuerzas de tracción y de empuje, podrás trasladar tu cuerpo por las presas. El gesto de traccionar se conoce también como el de tirar o jalar. Prepárate para este podscatazo ;) "El gesto de traccionar es fundamental en escalada, pues es el que te hace moverte entre las presas. Sin embargo, resulta difícil de valorar ya que, conforme progresa el escalador, aumenta su eficiencia, diluyendo la necesidad de traccionar. Este artículo profundiza en la fuerza y la resistencia de tracción en escalada: la ciencia y evidencia al respecto; las pruebas para valorarlas; la mejor manera de entrenarlas; y, muchos más datos, para que sepas cómo preparar un entrenamiento de tracción que mejore tu rendimiento en escalada..." Artículo completo: https://www.pasoclave.com/fuerza-traccion-escalada-dominadas/