Futó Kaland: Dr. Bálint Eunika életmódorvos, neurológus

Eunika neurológus osztályvezető főorvos, ugyanakkor egy Magyarországon teljesen új képzés, az életmódorvoslás szakembere.Az életmódorvvoslás alappillérei: Egészséges táplálkozás: Teljes értékű, növényi alapú, vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszerek előnyben részesítése a feldolgozott élelmiszerekkel szemben. Rendszeres fizikai aktivitás: A mindennapos mozgás és a strukturált testedzés beépítése a napi rutinba. Pihentető alvás: A megfelelő mennyiségű és minőségű éjszakai alvás biztosítása a regenerációhoz. Stresszkezelés: Hatékony technikák (pl. meditáció, jóga) alkalmazása a feszültség csökkentésére. Káros szenvedélyek kerülése: A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és egyéb függőségek elhagyása. Támogató társas kapcsolatok: Egészséges szociális háló, közösségi élmények és érzelmi jóllét ápolása+ digitális egészség környezetei szennyező anyagokkal való találkozás https://eletmodorvostan.hu  Dr. Bálint Eunika ajánlata vizsgálatra és extra bevitelre:D vitamin, Magnézium, B12, jód, szelén ajánlott könyv:Szász Máté: A szépségápolás sötét titkai - Toxikus összetevők a mindennapi kozmetikumokban a mikroműanyagokról: http://qubit.hu/2025/11/26/a-mikromuanyagok-nemcsak-onmagukban-karosak-az-emberi-szervezetre-hanem-korokozokat-is-terjeszthetnek https://www.youtube.com/watch?v=LCqfY00KXlY  Tracklista: 01. Blob - Dumb Ways To Die (Instrumental) (kezdődött: 01:08:41)