EPISODE · Jan 26, 2026 · 33 MIN
改善協調性的居家練習
from 青春健身教室 · host 愛健康
主持人：朱衛茵 ╳ 西恩來賓：游政璋 物理治療師主題：改善協調性的居家練習本集播出日期：2026.01.26隨著年齡增長，許多人開始發現站起來、下樓梯或久站時，腿部力量不如以往；其實，下肢肌力是我們行動力與安全感的基礎。只要提早訓練、持之以恆，就能讓雙腳更穩、更有力。今天我們特別邀請到專業的游政璋物理治療師，來試試你的平衡感💪 青春健身教室開課囉~🔥 一起動起來~-----訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
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