Gamechanger 6 - Weniger

keywords Podcast, Frauen, Glauben, weniger, mehr, Selbstfürsorge, Lebensstil, Spiritualität, Gemeinschaft, persönliche Entwicklung summary In dieser Episode des Podcasts Frauthentisch spricht Simea Gut mit Kerstin Wendel über das Thema "Weniger" als Gamechanger im Leben. Kerstin teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie durch eine Krankheit und ihre Rolle als Autorin gewonnen hat. Sie betont die Wichtigkeit von Selbstfürsorge, Grenzen setzen und die Bedeutung von Gemeinschaft. Das Gespräch beleuchtet auch, wie man mit den eigenen Antreibern und Erlaubern umgeht und wie Rituale helfen können, Sorgen und Belastungen loszulassen. Kerstin ermutigt die Zuhörerinnen, kleine Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu gehen und die eigene Spiritualität zu vertiefen. Sound bites "Ich habe gelernt, dieses ganze weniger Thema mein Leben leichter zu machen."" "Wir sind innerlich selten im Jetzt und Hier."" 00:00 Einführung in den Podcast und das Thema 02:04 Vorstellung der Gesprächspartnerin Kerstin Wendel 04:23 Kerstins aktuelles Leben und Herausforderungen 06:11 Beruflicher Werdegang und geistliche Verortung 09:03 Spielempfehlung und persönliche Vorlieben 10:27 Das Buch "Weniger" und seine Bedeutung 12:16 Die Herausforderungen des "Mehr" im Leben 15:03 Beobachtungen über den Zeitgeist und Lebensstil 19:21 Vision Days und persönliche Reflexionen 22:15 Die Bedeutung von Grenzen und Selbstfürsorge 24:31 Erfahrungen mit Krankheit und deren Auswirkungen 28:18 Umgang mit den eigenen Grenzen und Gnade 30:39 Bauchgefühl und Abstandstraining im Alltag 34:28 Innere Antreiber und Erlauber verstehen 39:19 Rituale zur Vergebung und Sorgenbewältigung 43:00 Die Rolle von Gemeinschaft und Unterstützung 46:50 Äußere und innere Prozesse des Ausmistens 50:09 Veränderung von Rollenvorstellungen in der Lebensmitte 53:04 Gewinne aus dem Buch und persönliche Entwicklung 56:29 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Projekte