肝好，人会好；肝不好，易疲劳

怎么养肝？首先，分享两个动作1、闭目养肝肝开窍于目，眼睛是肝脏的休息开关。轻闭双眼，大拇指从眼内角向外擦24次，或四指转摩24次内外，缓解眼干疲劳。2、伸懒腰养肝肝主筋，伸懒腰活动筋骨能养肝。伸懒腰要尽力舒展，伸展时，尽可能吸气；放松时，尽可能呼气；其次，避免伤肝行为戒过量饮酒、熬夜、霉变食物、情绪郁结、重油饮食最后，提纲几个护肝行为1、晚上10点就寝，肝血归藏，睡好才养肝2、每晚7-9点泡脚；按太冲穴，点揉3-5分钟，疏肝理气。3、多吃青色食物：菠菜、芥蓝、绿豆、冬瓜，滋阴润燥。4、喝养肝茶！陈皮10克、玫瑰花5克、枸杞10个，冲泡代茶饮，醒脾开胃。坚持下去，肝好人好，气血通畅。