EPISODE · Aug 31, 2025 · 5 MIN
感覺手機在震動，但卻發現，根本沒有通知! 說不定你已經被手機綁架了! 數位排毒： 輕鬆開啟你的心裡斷 捨 離 ，先從"儀式感"開始
from 員工健康事 就是我們事 · host 涵泩健康
在這個手機不離手的時代，我們每天被無數的通知、訊息、社群動態轟炸。 明明只是想查個時間，卻不知不覺滑了一小時的手機？ 現代人的「數位焦慮症」 我們來簡單設定簡單的手機斷捨離 我們將簡單來討論： 為什麼放下手機會讓人感到焦慮不安？ 「假性多工」如何悄悄偷走我們的專注力 職場中的「數位邊界」該如何建立 實用的手機管理技巧，讓科技為我們服務，而不是被科技綁架 如何在忙碌生活中找回「深度專注」的能力 - 記得!! 這不是要你成為數位隱士 而是學會與科技和諧共處，重新掌控自己的注意力，找回內心真正的平靜 -- Hosting provided by SoundOn
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感覺手機在震動，但卻發現，根本沒有通知! 說不定你已經被手機綁架了! 數位排毒： 輕鬆開啟你的心裡斷 捨 離 ，先從"儀式感"開始
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