感情に振り回されない方法｜感情整理シリーズ4

8月は「感情整理シリーズ」と題して、私たちが陥りやすい4つの感情の整理術を順番にお話していきます！第四回目は過去三回のまとめとして「感情に振り回されない方法」。誰かの一言でひどく落ち込んだり、そうかと思えば少し安心できることがあると途端にテンションが上がってご機嫌になったり。ジェットコースターのように気分が上下して疲れてしまうこと、ありませんか？自分ではコントロールできない激しい感情の波に、私はとても苦しんでいました。どうすれば感情に支配されず、いつも落ち着いていられるのか。感情に振り回されない人って、どういう考え方をしているのか。今回は、・感情に振り回される大変さ・感情に振り回されない人ってどんな人？・感情を客観視する・感情は続かない・感情に振り回されない方法についてお話しました。人は誰でも感情があります。でも、感情に支配されて疲れ果てているのなら自分と感情を少し離して見る方法を練習してみませんか？（私も練習中です！）感情整理シリーズと言っても、実際はいつものPodcastと変わらないですね(^^;)皆さん、夏バテは大丈夫ですか？もう8月も終わり。あと少し、暑さを乗り切りましょうね！