感情をマネジメントする単純な方法

こんにちは！ ゆきにいさんです！ このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！ 今日は感情マネジメントについて触れます 結論「楽しい！の別表現を何個出せますか？」 言葉が持つ影響力 単語のチョイスで感情は変化します 言葉はまさに人生経験を再現するものです 自分の感情にどんな単語を使うといいでしょうか 楽しい！ワクワクする！高揚感が高まる！刺激的！ 夢中になる！我を忘れるくらい！サイコー！ これは「感情ラベリング」といって 感情表現を増やすことで精神面をコントロールします 感情表現の幅が狭いと少しのことで不快感を感じる このような調査結果もあります 自分が発する言葉をコントロールする これが楽しく生きるコツです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感情ラベリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398