EPISODE · Jul 10, 2018 · 26 MIN
《高情商是练出来的》| 7.10
from 每天听本书呀
学会用辩证行为疗法调节自己的情绪，是练就高情商的关键。 音频简介 情商高的人往往善于沟通，在人际关系中如鱼得水，能够快速实现自己设定的人生目标，所以，每个人都应该学会利用科学的方法来提高情商，加快自己成功的速度。在本期音频中，将和你分享如何利用辩证行为疗法中的情绪调节技能和人际交往技能来提高自己的情商。 你将听到： 1.怎样摆脱过去的失败经历对自己的干扰和束缚？ 2.如何应对自己的消极情绪？ 3.如何建立自主沟通模式？ 4.如何才能做到主动倾听？ 5.如何利用周围的资源扩展自己的人脉？ 推荐阅读 书名：《高情商是练出来的》 原作名：Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens 作者：[加] 谢里·范·狄克 出版社：北京联合出版公司
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