高温预警 三种水果助健康

三伏天快到了，7月20日入伏，8月18日出伏，今年三伏天只有30天，为近年最短，但暑热湿气不减，是凶险期也是改善体质关键期，推荐三种水果助健康度夏。第一，养阴果：椰子：汁水清甜，能滋阴解暑，迅速补充水分；椰子肉嚼着吃，还能健脾胃、补元气。第二，养阳果：龙眼：温性水果，补气血、安神益心脾，但怕热易上火的朋友要适量吃。第三，利水果：葡萄：利小便、祛湿气，葡萄根和藤叶泡水也能养生。多吃这些水果，体质提升，健康度夏！