高血壓年輕化！國健署長教你用「722」抓出真實血壓｜元氣醫聲 x 慢病好日子

本集來賓：沈靜芬／衛生福利部國民健康署署長 我沒有症狀，就代表沒有高血壓嗎❓ 只有長輩才需要量血壓嗎❓ 在醫院量很正常＝我沒有高血壓吧❓ 年輕人怎麼可能高血壓❓ 【你也有高血壓迷思嗎？】 高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為大多數人完全無感，卻默默傷害心臟、腦部與腎臟……😢 而你以為的「量血壓方式」，也可能根本不準確！ 國健署署長沈靜芬提醒：「量血壓不是生病才量，而是日常生活的一部分。」只有掌握日常數據，才能知道自己身體狀況的變化。 💡 想真正掌握血壓？從「血壓 7-2-2 原則」開始： ✔ 連續 7 天 ✔ 早晚 2 次 ✔ 每次 2 回取平均 連續記錄，才能和醫師一起做出正確判斷。 而且——年輕人真的也會高血壓！特別是壓力大、久坐、肥胖或家族史者，更不能掉以輕心。 *本集經費由國民健康署運用菸捐支應 👇👇點擊收聽Podcast，聽署長親自破解迷思👇 本集重點 (00：01）量血壓也有方法？認識「血壓 7-2-2 原則」(00：11：50）飲食要趨吉避凶，才不會傷害身體健康 (05：45）沒有症狀也要注意！為什麼高血壓被稱為沉默的殺手 (08：18）白袍高血壓 vs. 隱匿性高血壓：為什麼一定要在家量？(13：32）722 要每天量嗎？更實際的長期量測方式 (25：04）年輕人也會高血壓？高血壓有沒有機會逆轉呢？ 點擊連結：https://reurl.cc/NNDXRx 加入會員，支持節目： https://health-udn.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments Powered by Firstory Hosting