Garder la forme et la ligne cet été sans se prendre la tête — #LeConseil 9

Je vous partage mes trois grandes règles pour profiter des vacances sans pour autant grossir, ruiner nos efforts de l’année ou compromettre notre préparation pour une course de rentrée.Selon Statista, les Français veulent perdre 2,2 kilos avant les vacances et prennent 1,5kg pendant les vacances. Dommage non !? Surtout que l’été et les vacances sont une période où il est globalement plus simple d’équilibrer sa vie. Et si vous voulez plus de conseils, j’ai créé une pépite dédiée. C'est une formation compacte qui creuse ce sujet.Notes de l'épisode et détails de la pépite : https://bertrandsoulier.com/km42-leconseil-9-poids-forme-ete/Elle est disponible dans le Hamsters Running Club pour le prix d’un magazine de running : https://bertrandsoulier.com/hamstersVIPNouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.