Gaslighting Kurbanı mısınız? İşte Kendinizi Koruma Yolları

Hiç kendinizi sürekli “Acaba ben mi yanlış anladım?”, “Bu gerçekten oldu mu?”, “Ben mi abartıyorum?” derken buldunuz mu? Belki de adını yeni duyduğunuz ama etkilerini çok daha önce yaşadığınız bir manipülasyon biçimiyle karşı karşıyasınız: Gaslighting.Bu bölümde, sisli bir tiyatro sahnesi gibi zihninizi bulanıklaştıran gaslighting’in ne olduğunu, nasıl işlediğini ve bu sinsi oyuna karşı nasıl sağlam durabileceğinizi tüm yönleriyle ele alıyoruz. Gaslighter’ın gerçeği nasıl çarpıttığını, sizi nasıl kendi gerçekliğinizden şüphe ettirdiğini ve kontrolü nasıl eline aldığını örneklerle açıklıyoruz.“Ben öyle duydum”, “Gerçekleri hayal etmem, bilirim” gibi sade ama güçlü cümlelerle nasıl psikolojik sınırlar çizebileceğinizi öğreniyorsunuz.Ve belki de en önemlisi… Ya siz bir gün gaslighting yapmakla suçlanırsanız? İşte o zaman ne yapmalısınız, nasıl yanıt vermelisiniz?Bu bölüm; ilişkilerde psikolojik manipülasyon, duygusal şiddet ve narsist davranış kalıpları hakkında farkındalık kazanmak isteyen herkes için kapsamlı bir rehber niteliğinde.Kendinize ait gerçeği korumayı öğrenmek ve zihinsel sağlığınızı savunmak istiyorsanız, bu bölümü mutlaka dinleyin.