گذشته-حال-آینده: هدایت شهود

⁠کوچینگ برای درخشش کامل نور وجودت، عزیز عاشق. من کمک می کنم که نور دنیای درونت مسیرت رو روشن و شکوفا کنه.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛=============خیلی خوش اومدی عزیز همراهم. در این اپیزود، تو را به یک تمرین و مدیتیشن متفاوت دعوت می‌کنم. ما قرار است با هم در زمان جا به جا کنیم، با گذشته‌مان در صلح قرار بگیریم، از آینده‌مان قدرت بگیریم و در نهایت، در زمان حال مستقر شویم تا در مواجهه با خرد عظیم درونمان، پاسخ سوالات مهم زندگی‌مان را دریافت کنیم.این تمرین به چه چیزهایی نیاز داری؟پیشنهاد می‌کنم موارد زیر را آماده کنی:فضای مناسب: جایی که بتوانی بایستی و چند قدم به جلو و عقب حرکت کنی.۳ تکه کاغذ (اختیاری): روی آن‌ها به ترتیب بنویس: «گذشته»، «حال» و «آینده» و آن‌ها را در یک خط روی زمین قرار بده.دفتر ژورنال و خودکار (طبق معمول همیشه): برای یادداشت‌برداری در انتهای تمرین.✍️ تمرین ژورنالینگ پس از پادکست:پس از اینکه چشمانت را باز کردی، دفترت را بردار و به این دو مورد پاسخ بده:✍️ چه پاسخی از کتاب خرد درونت دریافت کردی؟✍️ سه ایده عملی که می‌خواهی از امروز برای تحقق بخشیدن به این شهود وارد برنامه زندگی‌ات کنی را بنویس.🌱 گسترش شبکه دوستان همراهمون:لطفاً این اپیزود را برای دوستان و عزیزانت هم بفرست تا آن‌ها هم با امضای خودشان، همسفر مسیر خوددوستی و خلق زندگی آگاهانه شوند.باهام در ارتباط باش:https://www.afsanehasaei.com/نورت را می‌بینم و بهت افتخار می‌کنم. دوستت دارم. 💕با عشق و احترام،افسانه