EPISODE · Sep 23, 2022 · 27 MIN
個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談（下）：用飲食啟動代謝靈活性吧
from 天下生活 · host 天下生活
市面這麼多的飲食法，該怎麼選？楊定一博士寫下跨時代新書《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》，他說：「讓身體告訴你該吃什麼，而不是專家。」 《康健》在10月號「個人化精準營養學」中，特別和楊博士進行了一場跨海對談，由他親自解答： 如何檢視自己的飲食狀態？只能透過健檢嗎？ 博士強調「代謝的靈活性」，如何自我觀察代謝狀況？ 每天都外食，還有辦法執行飲食調整嗎？
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個人化精準營養學 康健×楊定一跨海對談（下）：用飲食啟動代謝靈活性吧
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