Gedanken zum Jahresbeginn
Episode 26 of the Beweg Dein Leben podcast, hosted by Sandra Mennel, titled "Gedanken zum Jahresbeginn" was published on January 10, 2022 and runs 12 minutes.
January 10, 2022 ·12m · Beweg Dein Leben
Summary
Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt, wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann. Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und potenzieren sich gegenseitig. Ein ganz wichtiger Faktor beim Thema Gesundheit ist auch unser Darm. Die Beschaffenheit unserer Mikrobiota spielt eine ganz entscheidende Rolle für unsere Immunabwehr und hat Auswirkungen auf alle anderen Bereiche unseres Körpers. Durch Bewegung, die richtige Ernährung und Entspannung kannst du auch die Darmflora positiv beeinflussen. Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau doch auch mal auf meinem Blog vorbei: https://www.ihr-bewegungscoach.de/blog-1/ Oder besuche mich bei Facebook: https://www.facebook.com/ihr.bewegungscoach.de/ Oder auf meinem Instagram Account: https://www.instagram.com/sandra.mennel/ Oder auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCLu8GIcI22U-JHlwLfUXK1Q/featured Ich freu mich auf Dich und Dein Feedback! Alles Liebe Deine Sandra
Episode Description
Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt, wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann. Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und potenzieren sich gegenseitig.
Ein ganz wichtiger Faktor beim Thema Gesundheit ist auch unser Darm. Die Beschaffenheit unserer Mikrobiota spielt eine ganz entscheidende Rolle für unsere Immunabwehr und hat Auswirkungen auf alle anderen Bereiche unseres Körpers. Durch Bewegung, die richtige Ernährung und Entspannung kannst du auch die Darmflora positiv beeinflussen.
Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau doch auch mal auf meinem Blog vorbei: https://www.ihr-bewegungscoach.de/blog-1/
Oder besuche mich bei Facebook: https://www.facebook.com/ihr.bewegungscoach.de/
Oder auf meinem Instagram Account: https://www.instagram.com/sandra.mennel/
Oder auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCLu8GIcI22U-JHlwLfUXK1Q/featured
Ich freu mich auf Dich und Dein Feedback! Alles Liebe Deine Sandra
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