Geführte Meditation: Goldenes Licht und tiefe Wurzeln eine Meditation für dein Nervensystem

Diese 20-minütige Meditation ist die begleitende Praxis zur vorherigen Folge über Multitasking. Sie schenkt dir Raum, dein Nervensystem zu beruhigen und den Tag bewusst loszulassen. In einer geführten Reise durch den Körper und einen heilsamen Wald findest du zurück in deine Mitte, verbunden mit Erde und Licht. Eine Einladung, einfach nur zu sein, zu atmen und zu spüren, wie dein System sich entspannt. Nimm dir diese Zeit nur für dich, ganz ohne Ablenkung. Einatmen. Ausatmen. Ankommen.Hintergrundmusik: lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)