Geführte Meditation zum Vergeben und Loslassen

Curse führt in dieser Folge durch eine kurze, aber sehr tiefgreifende Übung. In dieser Übung begibst du dich in eine Erinnerung, die dir bis heute Sorgen bereitet oder negative Gefühle in dir auslöst. Durch eine lösende Visualisierung kannst du hier lernen, das „Päckchen“ der schwerwiegenden Vergangenheit loszulassen. Im zweiten Schritt wirst du erfahren, wie du auch anderen Menschen, die dir Unrecht getan haben, beginnen kannst zu vergeben. Diese Meditation stammt aus dem Buch „Leb das Leben, das du leben willst“ von Sarah Desai (Podcast „The Mindful Sessions“). Das Buch erscheint am 24.02.2020 und ist ab dann überall erhältlich.