Gehirnfitness in zwei Minuten - Ein kleines Training für deinen Kopf

Willkommen bei „Praxispause – Meditation für den Alltag in der Medizin“ – deinem Raum für kleine Auszeiten mitten im oft hektischen Praxisleben. Ich bin Gülli, und vielleicht kennst du mich schon aus meiner Arbeit im Praxismanagement & Coaching. Dieser Podcast ist mir eine echte Herzensangelegenheit, denn ich weiß, wie fordernd und zugleich wertvoll unser Alltag in der Medizin sein kann.Hier findest du Momente der Ruhe, Reflexion und Kraft – kurze Meditationen, die genau da ansetzen, wo der Alltag oft keine Pause zulässt. Egal ob vor dem nächsten Termin, zwischen zwei Gesprächen oder abends nach einem langen Tag: Diese Praxispausen sind für dich, deine innere Balance und deinen klaren Kopf gemacht.Zusätzlich zu diesem Podcast habe ich für dich Affirmationskarten und ein Workbookentwickelt, die dich auch außerhalb dieser Praxispausen unterstützen können. Sie sind voller Inspirationen, Reflexionsimpulse und praktischer Übungen, um dir den Raum zu schaffen, den du brauchst.👉 Hier geht’s zu meinen Affirmationskarten: www.glpraxismanagement.de👉 Hier findest du mein Workbook: www.glpraxismanagement.deMein Instagram Account: guelsen.liman_praxismanagementEmail: [email protected] durch, finde zurück zu dir und lass uns gemeinsam kleine Inseln der Achtsamkeit in deinen Alltag bauen. Schön, dass du hier bist.Willkommen bei „Praxispause“, Deinem Raum für Ruhe und Reflexion. In dieser Episode schenke ich Dir eine kurze Gehirnfitness-Übung, die Dich im stressigen medizinischen Alltag dabei unterstützt, Deinen Fokus neu auszurichten, Deine Konzentration zu stärken und Deinem Kopf eine wohltuende Pause zu geben. 00:00:00 Willkommen und Einstieg00:00:34 Gehirnfitness erklärt00:01:54 Übung vorbereiten00:02:07 Sehen und Formen finden00:02:57 Wortspiele mit S00:04:22 Rückwärts zählen und lächeln00:05:11 Guter Moment erinnern00:05:43 Atemfokus und Wirkung00:06:46 Fokus in den Tag00:07:10 Praxispause Vision00:07:32 Über Güli und Angebote00:08:32 Abschluss und DankSo sooooooo schön- Danke, dass du dir heute diese Zeit für dich genommen hast. Ich hoffe, dass diese Meditation dich begleitet, gestärkt hat und dir genau das gegeben hat, was du gerade gebraucht hast.Wenn dir diese Praxispause gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir vielleicht sogar eine kleine Bewertung dalässt. Schau auch gern bei meinen Affirmationskarten und meinem Workbook vorbei – vielleicht sind sie genau das Richtige, um deine persönliche Reise zu begleiten.👉 Affirmationskarten: www.glpraxismanagement.de👉 Workbook: www.glpraxismanagement.deBis zur nächsten Praxispause – pass gut auf dich auf, bleib achtsam und gesund.Herzlichst, deine Gülli