Gehmeditation auf 2 Arten 🚶‍♀️🚶‍♂️

Heute am Pfingstmontag kannst du mit dieser Gehmeditation in eine bewusste Gehbewegung im Hier und Jetzt gehen und diese gleichzeitig mit einer beruhigten Atmung verbinden. Eine Technik ist das Gehen in den Füßen deiner Vorfahren oder eine Art Blütenspaziergang ist die andere. Ich liebe beide Techniken, da sie uns im Agieren und Betrachten gleichzeitig schulen und unsere Wahrnehmung verändern. Zeit und Raum im direkten Moment erkennen und trotzdem dich einer Technik bedienen ist hier der Schlüssel. Wie jedes Mal wird dieser Podcast vom Online-Gesundstudio YF unterstützt, das dir auch ein wunderbarer Impulsgeber für Gesundheit und Balance sein möchte. Schau gern vorbei auf www.yf-training-beratung.de oder schreibe auf [email protected]. Nach dieser Gehmeditation hast du noch Zeit auf deiner Matte für eine Sitzmeditation oder einen Entspannungsmoment anzukommen. Ich wünsche dir eine gute Zeit mit ENTSPANNUNGSREISEN mit YF und danke dir, dass du heute dabei bist. 🙏⚘