給正在陪父母變老的你：這份累，阿宜懂｜EP33 心理健康(青輕自在壯世代)

一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 頭城心衛中心，03-9770123(1問2應3轉介) 二、不知道從哪一天開始，爸爸走路變慢了…… 媽媽想拿湯匙，卻卡在嘴邊說不出來…… 你是否也常有這樣的感覺？ 白天在職場忙碌，晚上隨即轉身、投入照顧及關心年邁父母的日常循環🔄？ 這種夾心餅乾的無力與疲憊，是否也常會讓你感到喘不過氣來？ 阿宜想對你說：你辛苦了！現在先暫停下來，抱抱一直努力生活的自己。❤️ 本集節目特別邀請楊子鑫職能治療師，傳授「照顧者專屬的留白秘訣」，帶你一起~ 1、找到與父母相處的黃金平衡點。 2、 學會把焦點拉回到自己的身上，拒絕能量耗盡！ 陪伴著父母慢慢變老的同時，也別忘了好好溫柔的善待自己。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn