Gelassenheit - mit diesen 3 Schritten holst Du sie Dir. (AZM#97)

Gelassen sein? Die innere Ruhe bewahren? Diese 3 Schritte helfen Dir dabei! Gerade die letzten Wochen und Monate haben bei vielen Menschen Gelassenheit in weite Ferne rücken lassen - die Nerven liegen blank. Die Einschränkungen in unserem sozialen Leben, Maskenpflicht, die Sorge um die eigene Gesundheit oder Gesundheit unserer Lieben, die Angst um den Arbeitsplatz, mehr Pflichten dank Homeschooling und Home-Office - all das erhöht das innere Stresslevel. Und schon reicht eine Kleinigkeit, damit wir austicken. Dann überreagieren wir in Situationen, die wir, hätten wir eine grundsätzliche innere Gelassenheit, viel entspannter hinnehmen würden. Die gute Nachricht: es gibt Strategien, wie Du das Gefühl der Gelassenheit trainieren kannst. Drei einfache Schritte reichen dazu :-).