Geleiteter Body Scan: Stärke Deine Körperverbindung & unterstütze dein Abnehmen

Ich leite dich durch einen vollständigen Body Scan - eine Achtsamkeitsübung, bei der du deinen Körper von oben bis unten wahrnimmst, ohne zu bewerten.Was das mit Abnehmen und deinem Wohlfühlkörper zu tun hat?Wer seinen Körper nicht spürt, hört auch Hunger und Sättigung nicht. Der Body Scan trainiert genau diese Wahrnehmung - und je öefter du ihn machst, desto mehr wirst du auch im Alltag auf deinen Körper höeren können.Diese Folge ist zum Immerwiederhöeren gemacht.Abends vor dem Schlafen, morgens als Einstieg in den Tag, mittags für eine kurze Auszeit - hol dir deine 20 Minuten Körperzeit, wann immer Du sie brauchst.In der achtsam Essen Masterclass führe ich dich in 4 Schritten zum Essfrieden👉🏻 Sichere dir jetzt die Aufzeichnung📱 Folge mir gerne auf Instagram (@rahel.scheidegger)💌 Melde dich hier für meinen Newsletter an📧 oder schreibe mir eine E-Mail ([email protected]).🌻 Auf meiner Webseite findest du mehr Infos zu mir und meinen Angeboten.