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跟日本JINS董事學「專心魂」！三個提高工作效率的方法《找回深度專注力》｜說書人歐馬克 episode artwork

EPISODE · Dec 13, 2023 · 12 MIN

跟日本JINS董事學「專心魂」！三個提高工作效率的方法《找回深度專注力》｜說書人歐馬克

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有些時候我們的效率低落並不是因為「不知道該怎麼做」，而是因為「不確定這樣做到底好不好」。有一項針對開發應用程式的程式設計師的研究發現，新任的菜鳥設計師，平均的專注時間只有 34.5%，而資深設計師的專注時間，則高達 69.1%，差了快要兩倍。而且多數菜鳥設計師在剛開始工作 10 分鐘之後，他的專注力就會不見，開始分心。 深入訪談之後才知道，讓菜鳥設計師無法專注的原因是：「我不確定我的設計方向正不正確，所以我會很焦慮。」 ------- 說書人｜歐馬克 解讀書籍｜《找回深度專注力》 你將學到｜ 區分迷惘狀態跟全力衝刺的時間方式，來提高效率 如何打造舒服的工作環境，維持在專注狀態更久 透過番茄鐘工作法搭配積極休息，達到真正消除疲勞的效果 ------- 本集逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/B8C7AD61 ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App 另外，下載 App 並輸入優惠碼【PODCAST2023】，PPA 課程 8 折優惠等你拿，活動到 12/15！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/9FED1EF9 -- Hosting provided by SoundOn

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