EPISODE · Jul 30, 2021 · 14 MIN
跟運動員學習鍛鍊心理肌力
from 林萃芬心理師的洞察人心時間 · host fanny lin
奧運賽事進行得如火如荼，幾家歡樂，幾家失落。 在所有的生涯發展中，職業運動員最需要強韌的心理肌力（psychological muscle）。幾乎每個成功的運動員，都是從小開始長期接受反覆嚴格的訓練，成果卻要在短短幾秒鐘或幾十分鐘內呈現出來。無論技術多麼高超，只要成績不如別人，就要接受「輸了」的結果。 在高壓力的狀況下，運動員很容易表現失常，一個分心就失誤了，一個緊張就失手了。所以，如何全神貫注投入比賽，同時又能讓情緒快速平穩，立刻鎮定下來應對比賽，不會因為剛剛的失誤而影響全局，是左右勝負的因素。 這集要跟大家分享運動員的心理肌力要如何鍛鍊？還有我們要跟運動員學習那些心理技能。 Powered by Firstory Hosting
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跟運動員學習鍛鍊心理肌力
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