更年期と心感情が揺れるのは悪いことじゃない

#028 40代50代ママの心の声。揺れる心と体のサイン、実は最高のチャンス！？ 子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と感じる40～50代のあなたへ。ホットフラッシュ、めまい、倦怠感…更年期の心と体の揺らぎは、決して悪いサインではありません。むしろ「私らしく生きる」ための素晴らしいチャンス。今までの頑張りを癒し、心と体を整えるヒントが満載。誰にも言えないモヤモヤも、ここでスッキリ解放。あなただけの「最高の第二章」を一緒にデザインしませんか？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 更年期の揺らぎは自分と向き合う好機 体のサインは「私」を大切にする合図 感情の波は新しい自分に出会う道標 無理せず「心」と「体」を癒す方法 ポジティブ思考は「いいこと探し」から 自分を責めない「頑張り」の認め方 家族を優先してきた私を「労る」時間 心身をリセットする「自然」の力 「動ける私」へ、ゆるダイエット実践記 あなただけの「第二章」をデザインしよう ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - ママの人生設計、始まりのメッセージ 00:54 - 更年期の心と感情の揺れ、悪くない！ 01:35 - ホットフラッシュ！私、臭い？夫に言われた衝撃の言葉 03:36 - 体の変化、痩せにくくなった40代50代の悩み 06:05 - 私もできる！16時間ダイエットで身体が変わった 09:15 - 更年期は自分を見つめ直す最高のチャンス 10:30 - 自分を責めない「いいこと探し」のトレーニング 13:58 - パワースポット！自然の中で自分と向き合う 17:15 - 車 vs 電車！「揺れる」ことの捉え方 18:40 - あなたの「第二章」をデザインするヒント ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、[email protected]までメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。